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衢‘州’网:痛{经+}月{经}不‘调’饮『食』指南,“每”个『女人』都用【得】


关注『好』豆君,自《力》更生做佳肴

「专属女」人们的养经『食』谱,不《管》是月经 不[调]照样痛经 的,【这】下都‘有救’了!

‘好’豆{君}帮人“人”制订了〖一〗份超『完整』的养经食 谱,活[血化瘀的、]止 痛的、 补血的、[补心]的...... 至(心从根本)上解救 这[群]受 苦的孩{纸~


}心「太软

by 」红〖姨〗食【坊


】红枣25「枚、」糯《米》粉100g、白糖、 水淀[粉]适量

步骤

1. 红枣洗净,“从中央切”开, 不要切断。

2.[把枣]核从 枣《内》取出来。

3.去“掉”枣《核》的『大枣放』一边备『用。

4.』用同《样方》式把其 它[大枣]都 去『掉』枣核。

5.把白【糖消】融在开‘水里,用勺子’搅‘拌’平均。

6.把【水一点】点往{糯}米粉里{加,}边<加边用>筷子搅拌。

7. 直到凝结[成]一 个个小‘疙瘩。

8.用’手「揉」成<面团。

9.>用 手[揪]一 块{比枣}小(点的)糯米团。

10.《用掌心揉》成‘圆球’形“状。

11.把”糯{米团}塞进枣<中>央,《并把》双方压「紧,放」入<盘中。

12.>依次方(式做完剩下)的《枣。》盘‘子’放 入锅内[蒸15分]钟。

13.锅 中烧开适‘量水,放入’白〖糖〗和“水淀粉,最”先搅拌。

14.《煮》成【透】明(的粘稠)状即 可。

15.[煮]好的 糖 水,浇[到蒸熟]的 大「枣」上即<可。


>淮〖山芡〗实粥

by 鱼 尾[巴


瘦肉200g、]淮 山250g、芡实80g、《大米250g、》油、盐、白砂 糖适量 

步[骤

1.把]所 有〖质〗料准备《好。

2.》芡《适用》清水(泡30)分〖钟。

3.倒入〗食物摒挡 机[中磨碎。

4.淮山]去 皮“切成小”块。

5.‘大’米淘清洁{后加}入适量的《清水和》切成小块{的}淮《山。

6.》加 入[磨]成茸的芡 实。

7.盖上锅<盖,煮>至(粥)粘『稠。

8.』瘦‘肉洗’清洁,用食「物」摒挡机磨成〖肉茸,加〗入‘所’有“调料,拌均。

9.在”把『内』茸『倒进锅』中之前,可〖以在〗肉茸「中加」入小许〖清〗水‘或’高汤<搅>匀,把「腌制」好{的肉}茸<稀>释,「这」样 肉[茸不]会 结「块。

10.倒」入煮好(的粥中。

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