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菠萝除了可以作为水果吃外,还可以用来炒米饭,加菠萝丁炒出的米饭咸甜适口,别有风味。这款饭团可以当早餐,晚上提前做好,早晨只要用微波炉以高火打2分钟即可;也可以作为出游野餐外带食物,既好吃又利便携带。

质料:凉米饭500克,菠萝1个(约800克),鸡胸肉50克,黄瓜70克,红椒50克,葡萄干20克,鸡蛋1个

调料:盐1茶匙,白糖1茶匙,鸡粉1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,料酒1/2茶匙,淀粉1茶匙,葱末适量

1.把鸡蛋打入米饭中。

2.用手抓匀,使米饭呈不粘连的颗粒状。

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菠萝除了可以作为水果吃外,还可以用来炒米饭,加菠萝丁炒出的米饭咸甜适口,别有风味。这款饭团可以当早餐,晚上提前做好,早晨只要用微波炉以高火打2分钟即可;也可以作为出游野餐外带食物,既好吃又利便携带。

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